Benestar emocional i salut. Ara som a: www.coachingpersonal.cat http://coaching.blog.cat Assessorament i coaching personal Fri, 24 Jun 2011 06:53:47 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 L’Entrevista Laboral, tipus http://coaching.blog.cat/2011/01/16/l-entrevista-laboral-tipus/ http://coaching.blog.cat/2011/01/16/l-entrevista-laboral-tipus/#comments Sun, 16 Jan 2011 12:10:23 +0000 sophiablasco http://www.joancamp.cat/?p=755942 Continua llegint →]]> empleo.universiablogs.netLa situació actual ha provocat un increment considerable de l’atur; si a l’atur li afegim la temporalitat dels contractes laborals, això fa que la tasca de cercar i trobar feina hem de dur-la a terme amb una freqüència considerable, i ens interessa agenciar-nos els recursos necessaris per abordar-la amb el màxim de probabilitats d’èxit.


A l’hora d’abordar l’entrevista laboral, ens convé distingir entre dues modalitats d’entrevista laboral:
- L’entrevista amb una empresa que té un (o més d’un) lloc de treball concret i aspira trobar el millor candidat o candidata per al seu equip. Aquesta entrevista hem de preparar-la centrant-nos en satisfer les seves necessitats específiques, preparant el currículum i totes les acreditacions com si en la nostra vida laboral no haguéssim fet res més que preparar-nos per al lloc de treball que l’empresa en qüestió té vacant.
- L’entrevista amb una ETT (Empresa de Treball Temporal) que cerca completar la seva cartera de RRHH (Recursos Humans) amb el màxim d’especialitats i aptituds amb l’objectiu de satisfer les demandes de RRHH que li puguin fer les empreses. Aquesta entrevista amb l’ETT ens convé preparar-la de forma completament diferent, aquí ens interessa presentar tota la diversitat en formació i experiència al complet per a que, tant si els demanen un cambrer, com un xofer, com una recepcionista, nosaltres som el candidat o la candidata ideal, tenim la formació i l’experiència per a optar al lloc de treball en qüestió.


Pel que fa a la preparació en concret de l’entrevista, recomanacions per a elaborar el currículum, la carta de presentació, etc. amb l’objectiu de fer més fàcil trobar feina i reduir l’impacte emocional que aquesta tasca ens sol comportar trobaràs un tutorial a: http://coachingcat.wordpress.com/2010/08/26/lentrevista-laboral-tutorial


Sophia Blasco Castell, assessora i coach personal
Telèfon 657 825 188
sophiablasco@gmail.com
www.coachingpersonal.cat

]]> http://coaching.blog.cat/2011/01/16/l-entrevista-laboral-tipus/feed/ 0 Agenda: tallers i activitats http://coaching.blog.cat/2010/08/07/agenda/ http://coaching.blog.cat/2010/08/07/agenda/#comments Sat, 07 Aug 2010 08:00:21 +0000 sophiablasco http://www.joancamp.cat/?p=181686  

Ens hem traslladat a:

www.coachingpersonal.cat

 

Sophia Blasco
Assessora i coach personal
657 825 188
sophiablasco@gmail.com
www.coachingpersonal.cat

]]> http://coaching.blog.cat/2010/08/07/agenda/feed/ 0 Encara hi ha qui s’entesta en “curar” l’homosexualitat! http://coaching.blog.cat/2010/06/27/encara-hi-ha-qui-s-entesta-en-curar-l-homosexualitat/ http://coaching.blog.cat/2010/06/27/encara-hi-ha-qui-s-entesta-en-curar-l-homosexualitat/#comments Sun, 27 Jun 2010 10:38:32 +0000 sophiablasco http://www.joancamp.cat/?p=305288 Continua llegint →]]>
L’Associació Nord-americana de
Psiquiatria, l’any 1973, deixà de considerar l’homosexualitat un
trastorn. El fet que aparegui en el 7% dels homes i en el 5% de les
dones en qualsevol cultura del món ha permès entendre-la com una
manifestació natural de l’ésser humà.
L’Organització Mundial de la
Salut (OMS) la retirà del seu catàleg de malalties l’any 1990. 

Avui, quasi 40 anys després de ser descatalogada com malaltia per
l’Associació Nord-americana de Psiquiatria, alguns psiquiatres encara
apliquen teràpies per “curar” l’homosexualitat.
Què ho fa possible?
Un breu repàs a la història recent ens ajudarà a entendre-ho.
L’homosexualitat continua estant catalogada com malaltia i pecat per
moltes religions cristianes, jueves, islàmiques, … i, avui, catalogar l’homosexualitat de malaltia és immoral. A més a més, les
religions tenen tot el dret a definir el seu catalàleg de pecats, però
pel que fa a la qualificació de malaltia, són les autoritats sanitàries
qui en tenen la competència.
L’homosexualitat ha passat de ser
criminalitzada a reconeguda i normalitzada legalment en un període de
temps molt curt.
Durant el franquisme, la “Ley de Vagos y
maleantes” de l’any 1933, es modificà el 15 de juliol de 1954, en plena
dictadura franquista, per tal de reprimir fortament el col·lectiu
homosexual. La llei fou vigent fins l’any 1978. Durant molts anys, i
encara avui en dia, el homosexuals han estat perseguits, humiliats,
empresonats i, fins i tot en alguns països, assassinats.
L’any
1988, a l’estat espanyol, la Llei 10/1998, d’unions estables de parella,
s’aprovà, aquesta llei possibilità les parelles de fet homosexuals.
L’any 2005, amb la Llei 13/2005, es legalitza el matrimoni entre
persones del mateix sexe a Espanya, equiparant els drets dels matrimonis
homosexuals als heterosexuals en tots els àmbits com l’adopció,
l’herència, la pensió de viduïtat, …
La tramitació d’aquesta llei
va ser força conflictiva, malgrat el suport del 66% dels espanyols. Les
autoritats catòliques es van oposar aferrissadament amb una campanya que
argumentava que el matrimoni entre homosexuals significaria la fi de la
família.

Orgull 2008 V al Flickr de Jose Téllez

Orgull Gai V, de Jose Téllez al Flickr


Avui, acceptar viure una identitat
sexual que encara
és rebutjada per un percentatge considerable de la nostra societat no és
fàcil.

El fet que la llei hagi legalitzat les relacions entre
parelles homosexuals no vol dir que la societat ho visqui amb
normalitat.

Viure el conflicte emocional que en resulta entre les
dificultats per acceptar la nostra naturalesa i la percepció del rebuig
que, de vegades, ens arriba de l’entorn és feixuc i poc agradós.

Les
persones diferents focalitzem les mirades, poc amables de vegades, i
l’impacte d’aquestes mirades malvolents és molt dependent de la nostra
fortalesa en acceptar i en defensar el nostre dret a ser com som.

Una de les bases del rebuig a la diferència és la por i el recel que
genera el desconeixement. No saber quin serà el curs més probable dels
esdeveniments sempre ens ha fet por; quan som capaços de predir què
passarà, la major part de les pors s’esvaeixen.

El fet que
l’homosexualitat hagi estat criminalitzada per la llei de “Vagos y
maleantes” ha obligat a viure-la clandestinament, això l’ha fet
invisible. La societat no ha pogut veure-la i viure-la normalment, per
tant, en té un gran desconeixement, no n’està familiaritzada.

Si
al desconeixement, li sumem els perills que li atribueixen les campanyes
d’alguns sectors, entre els que tenim la anunciada fi de la família i
la desestructuració social que comportarà obtindrem un còctel de difícil
digestió.



La nostra societat avança en la bona direcció; al
carrer, a les sèries televisives, al cinema, … l’homosexualitat és
present en tots els àmbits, i un seguit d’indicadors ens ho confirmen:

- El fet que els diaris hagin publicats escandalitzats la notícia de
l’existència de teràpies per “curar” l’homosexualitat.

- Que des de
la Conselleria de Salut de la Generalitat de Catalunya s’hagi obert un
expedient informatiu per decidir si s’imposa una sanció econòmica a la
clínica que aplica aquestes teràpies per “curar” l’homosexualitat.

-
Que les institucions mèdiques i la gran majoria de la professió
rebutgen les esmentades teràpies.

- Les declaracions de
professionals de prestigi; com el neuròleg i psiquiatre Joan Romeu,
exprofessor de la Universitat Autònoma de Barcelona, afirmant que
intentar canviar l’orientació sexual d’una persona és impossible, a més
d’innecessari, i assegurant que és una barbaritat i una mostra de gran
ignorància receptar fàrmacs com la sulpirida, amb efectes secundaris
considerables.



La societat acceptarà la diferència quan
s’acostumi a les manifestacions del fet homosexual, i per acostumar-la,
hem de fer-lo visible en tots els àmbits normalitzant les expressions
d’afecte en els espais públic: un petó, una abraçada, caminar de bracet o
agafats de la mà són manifestacions lícites i naturals per a qualsevol
parella homosexual o heterosexual.



Fer visible i normalitzar
el fet homosexual és tasca de tots cada dia!



Fes-ho córrer!
La notícia sobre les teràpies per “curar” l’homosexualitat a diferents
mitjans:

Documentació addicional, El
matrimoni entre persones del mateix sexe; història i situació actual a
nivell mundial:

Sophia Blasco
Assessora i coach personal
657 825 188
sophiablasco@gmail.com
www.coachingpersonal.cat

]]> http://coaching.blog.cat/2010/06/27/encara-hi-ha-qui-s-entesta-en-curar-l-homosexualitat/feed/ 0 ‘Superem la por a Parlar en públic’, taller. Apunta-t’hi! http://coaching.blog.cat/2010/06/20/presentacions-orals-taller-apunta-t-hi/ http://coaching.blog.cat/2010/06/20/presentacions-orals-taller-apunta-t-hi/#comments Sun, 20 Jun 2010 08:26:20 +0000 sophiablasco http://www.joancamp.cat/?p=231407 Continua llegint →]]> T’horroritza quedar-te en blanc?
Davant l’auditori, els nervis t’envaeixen?
Creus que no has nascut per parlar en públic? 

A l’escola, a l’institut i a la universitat, ens ensenyen expressió escrita però, no ens ensenyen a realitzar presentacions orals. Si a l’escassetat de recursos per fer una bona presentació oral, hi
sumem, la por que ens fa a la majoria, tenim una combinació que ens
aboca a defugir parlar en públic. Adquirir competències per realitzar presentacions orals reeixides i superar el nerviosisme que ens provoca afegirà valor a les nostres habilitats i
competències.


El taller és eminentment pràctic:

- Definirem, pas a pas, com preparar una presentació oral: l’objectiu, l’audiència, l’estructura del discurs.
- Establirem un conjunt d’estratègies per superar els nervis que ens genera.

El taller està adreçat a tothom que vulgui parlar en públic de manera reeixida.  

Llegeix els articles:

Parlar en públic, un repte quotidià! 

Sophia Blasco
Assessora i coach personal
657 825 188
sophiablasco@gmail.com
www.coachingpersonal.cat

]]> http://coaching.blog.cat/2010/06/20/presentacions-orals-taller-apunta-t-hi/feed/ 0 Receptes per Viure Bé! Un altre món a un clic! http://coaching.blog.cat/2010/06/13/receptes-per-viure-b-un-altre-m-n-a-un-clic/ http://coaching.blog.cat/2010/06/13/receptes-per-viure-b-un-altre-m-n-a-un-clic/#comments Sun, 13 Jun 2010 08:10:08 +0000 sophiablasco http://www.joancamp.cat/?p=302328 Continua llegint →]]> Un espai per compartir tot allò que ens pot fer millor la vida
quotidiana: una troballa, un regal per als sentits, una recepta, un
acudit, una bona notícia, una proposta, una informació valuosa, un
detallet digital, un poema, una cançó, una imatge, un somriure, un
article interessant, una fira, una xocolata deliciosa, un lloc per
descobrir, un gelat de vici, una música del paradís, una pel·lícula que
s’ha de veure, un bon cafè, un lloc web a visitar, un bon remei, una
habitud saludable, una recomanació, una festa al carrer, un concert, un
enginy virtual,…

El trobaràs al Facebook, Receptes
per viure bé, és un grup obert i amb tot el contingut públic.
Apunta’t-hi! Participa-hi!

Tots tenim troballes
imprescindibles, exquisides, delicioses! Compartim-les!

Fes-ho
córrer! Tots hi guanyarem!

Sophia Blasco
Assessora i coach personal
657 825 188
sophiablasco@gmail.com
www.coachingpersonal.cat

]]> http://coaching.blog.cat/2010/06/13/receptes-per-viure-b-un-altre-m-n-a-un-clic/feed/ 0 Superem la por a parlar en públic! http://coaching.blog.cat/2010/06/09/superem-la-por-a-parlar-en-p-blic/ http://coaching.blog.cat/2010/06/09/superem-la-por-a-parlar-en-p-blic/#comments Wed, 09 Jun 2010 13:34:16 +0000 sophiablasco http://www.joancamp.cat/?p=301042 Continua llegint →]]> Manuals especialitzats ens
proporcionen tècniques i estratègies per a preparar, desenvolupar i
concloure excel·lents presentacions orals. Ara bé, per aplicar-les amb
èxit ens cal, simultàniament, dotar-nos de recursos i estratègies per
superar la por i els recels a realitzar-les, ja que quan la por se’ns
apodera no estem en condicions d’aplicar tècniques ni estratègies, per
molt bones que siguin. 

Enfrontar-se a un auditori per a fer una
presentació és una experiència generadora de nerviosisme d’intensitat
diversa. Quan la intensitat és molt elevada, l’experiència és catalogada
de perillosa i s’activen les respostes emocionals especifiques de la
por. L’organisme respon fisiològicament, psicològicament i
comportamentalment en percebre un perill. El perill percebut pot ser de
qualsevol tipus, per exemple: dany en l’amor propi, pèrdua de prestigi,
donar mala imatge personal, etc.; tots tenen un gran impacte per a la
vida en societat, ja que afecten les relacions amb el grup.
Hi ha
una gran semblança entre aquestes respostes i les que es desencadenen en
situacions d’estrès; un conjunt de reaccions per preparar l’organisme
per a la lluita, la fugida o la paràlisi. Aquestes respostes són
instintives, no racionals, i han estat dissenyades al llarg del procés
evolutiu de la nostra espècie per preservar-nos la vida i la integritat,
per aquesta raó escapen al govern racional.
Quan expressem la por,
la situació que estem vivint s’agreuja, ja que ens mostrem als ulls de
l’altre, o dels altres, afeblits, vivint una situació que ens supera.
Una vegada aquest conjunt de reaccions ha esclatat, aturar la
taquicàrdia, la tremolar de la veu, la vermellor dels rostre, la suor,
… se’ns fa difícil.

Quins recursos tenim per superar la por a
Parlar en públic? Quines estratègies podem engegar que ens afavoreixin
aconseguir-ho?
Ens cal treballar en dos àmbits diferenciats:

  1. Concretar la por percebuda; definir el perill i acotar-lo són
    claus per superar-lo. Com més gran sigui el grau de concreció, més
    recursos de superació ens proporcionarà. És a dir, l’anàlisi exhaustiva
    de la circumstància desencadenant de la reacció de por ens proporcionarà
    les opcions per superar-la.
  2. Aplicar estratègies de gestió
    emocional ens permetrà neutralitzar les respostes instintives des d’un
    bon principi.

Aquest són els dos àmbits d’actuació que ens
faran fàcil vèncer la nostra por específica.


Parlar en públic, avui, és molt
necessari en els àmbits professional i social; el treball en equip i les
activitats en grup estan a l’ordre del dia i això requereix
comunicacions en grup, és a dir, ens veiem abocats inevitablement a
parlar en públic. Si temem parlar en públic, ho defugirem i evitarem
participar plenament, llavors, serem mal percebuts pel grup.
Superar
la por a parlar en públic ens permetrà normalitzar les relacions
interpersonals, harmonitzar les interaccions amb l’entorn quotidià,
expressar el nostre parer, ser coneguts i reconeguts, guanyar cotes de
llibertat i millorar les nostres comunicacions. 

Amb l’ajut de
l’assessorament personal, aconseguir-ho, és més fàcil i ràpid!
Posa-t’hi!


Llegeix l’article Parlar en públic, un
repte quotidià!

Sophia Blasco
Assessora i coach personal
657 825 188
sophiablasco@gmail.com
www.coachingpersonal.cat

]]> http://coaching.blog.cat/2010/06/09/superem-la-por-a-parlar-en-p-blic/feed/ 0 Parlar en públic, un repte quotidià! http://coaching.blog.cat/2010/06/09/parlar-en-p-blic-un-repte-quotidi/ http://coaching.blog.cat/2010/06/09/parlar-en-p-blic-un-repte-quotidi/#comments Wed, 09 Jun 2010 10:20:11 +0000 sophiablasco http://www.joancamp.cat/?p=234052 Continua llegint →]]>
Enfrontar-se a un
auditori per a fer una presentació és una experiència generadora de
nerviosisme d’intensitat diversa, quan la intensitat és molt elevada,
l’experiencia és catalogada de perillosa i s’activen les respostes
emocionals especifiques de la por.


Manuals
especialitzats ens proporcionen tècniques i estratègies per a preparar,
desenvolupar i concloure excel·lents presentacions orals. Ara bé, per
aplicar-les amb èxit ens cal, simultàniament, dotar-nos de recursos i
estratègies per superar la por i els recels a realitzar-les, ja que quan
la por se’ns apodera no estem en condicions d’aplicar tècniques ni
estratègies, per molt bones que siguin.
L’organisme respon
fisiològicament, psicològicament i comportamentalment en percebre un risc de
dany, de perill. El perill percebut pot ser de qualsevol tipus, per
exemple: dany en l’amor propi, pèrdua del prestigi, donar mala imatge
personal, etc.; tots tenen un gran impacte per a la vida de l’individu
que viu en societat, ja que afecten les seves relacions amb el grup i,
com a conseqüència, els projectes personals es veuran dificultats.

Parlar en públic, avui, és molt necessari en els
àmbits professional i social; el treball en equip i les activitats en
grup estan a l’ordre del dia i això requereix que la comunicació sigui
en grup, és a dir, ens veiem abocats inevitablement a parlar en públic.
Si temem parlar en públic, ho defugirem i evitarem participar plenament,
llavors, serem mal percebuts pel grup.
Superar la por a
parlar en públic ens permetrà normalitzar les relacions
interpersonals, harmonitzar les interaccions amb l’entorn quotidià,
expressar el nostre parer, ser coneguts i reconeguts, guanyar cotes de llibertat i millorar les nostres
comunicacions.

Amb l’ajut de
l’assessorament personal, aconseguir-ho, és més fàcil i ràpid!
Posa-t’hi!

 

Sophia Blasco
Assessora i coach personal
657 825 188
sophiablasco@gmail.com
www.coachingpersonal.cat


]]> http://coaching.blog.cat/2010/06/09/parlar-en-p-blic-un-repte-quotidi/feed/ 0 Fem amics!!! Apunta’t al Taller! http://coaching.blog.cat/2010/05/30/taller-timidesa/ http://coaching.blog.cat/2010/05/30/taller-timidesa/#comments Sun, 30 May 2010 07:56:38 +0000 sophiablasco http://www.joancamp.cat/?p=194614 Continua llegint →]]> Les teves relacions personals són escases o inexistents?
Et sents perdut, o perduda, en mig d’un oceà ple de gent?
Et falta habilitat per relacionar-te amb la gent?


Tens dues opcions:
- Conformar-te amb viure en solitud en mig de la multitud
- Aprendre habilitats per relacionar-te amb la gent i fer amics

Apunta’t al Taller Fem amics!!!

Places limitades!!!

Analitzarem les dificiultats específiques i definirem estratègies per a fer amics.
Aplicat el nostre pla per fer amics, n’avaluarem els resultats, i el millorarem si ens convé, amb l’objectiu de fer més amics i conservar-los.


Al taller Fem amics!!! analitzarem les dificultats
concretes dels qui participem a l’hora de relacionar-nos amb els
altres amb l’objetiu d’adquirir noves habilitats comunicacionals i
enriquir i potenciar les nostres pròpies.


Participar en el taller et permetrà
entendre les teves reaccions emocionals, augmentar la intel·ligència
emocional, definir un pla personalitzat per millorar les
teves Relacions Personals.


El taller està orientat a
adquirir habilitats socials i comunicacionals i afavorir el creixement personal. Les opcions seran diverses i
ajustades a resoldre les dificultats concretes, de vegades poden
consistir en canvis en l’estil de comunicació, d’altres en
revisar les pròpies percepcions i creences, i en ocasions, en
atrevir-nos a fer valdre el nostre dret a ser, adquirir un grau major d’asertivitat, …


Els beneficis que
ens proporciona participar en el Taller Fem amics!!! són diversos, entre d’altres:
- Ens facilita adquirir
habilitats relacionals i comunicacionals.
- Ens permet entendre que
el canvi és possible en observar la nostra pròpia
evolució i la dels altres.
- Ens permetrà fer amics i conservar-los.

El Taller Fem amics!!! està adreçat
als qui vullguin adquirir habilitats relacionals i comunicacionals per fer amics i conservar-los.

Qüestionari d’Amistat

Sophia Blasco
Assessora i coach personal
657 825 188
sophiablasco@gmail.com
www.coachingpersonal.cat

]]> http://coaching.blog.cat/2010/05/30/taller-timidesa/feed/ 0 Timidesa??? Supera-la!!! Apunta’t al taller!!! http://coaching.blog.cat/2010/03/31/timidesa-supera-la-en-3-mesos-taller/ http://coaching.blog.cat/2010/03/31/timidesa-supera-la-en-3-mesos-taller/#comments Wed, 31 Mar 2010 08:01:37 +0000 sophiablasco http://www.joancamp.cat/?p=147009 Continua llegint →]]> La mirada escrutadora de l’altre vigila els teus moviments i les teves emocions interiors atemorint-te i torbant-te?
Et pugen els colors, et suen les mans i voldries fondre’t?
Vols aturar la vermellor del rostre, o rubor facial, saps que tothom ho nota, i no pots?


Aquestes són algunes manifestacions de la timidesa. Decideix-te a superar-la!


Al taller Superem la Timidesa!, els que hi participen comparteixen dificultats semblants en determinades situacions.
Participar en el taller et permetrà entendre millor les teves reaccions, augmentar la  teva intel·ligència emocional, descobrir tècniques i estatègies per aconseguir superar la timidesa. El taller està orientat a afavorir el creixement personal i proporcionar recursos d’autoajuda per aconseguir-ho.

Els beneficis del Taller Superem la Timidesa! són diversos, entre d’altres:
- Et facilitarà sortir de l’aïllament en que pateixes la teva timidesa.
- T’animará a decidir-te a superar-la.


El Taller Superem la Timidesa!
- Està adreçat a tímides i tímids que vulguin superar la seva timidesa.
- És eminentment pràctic, analitzarem les pors específiques i definirem estratègies per a superar-les.


Sophia Blasco
Assessora i coach personal
657 825 188
sophiablasco@gmail.com
www.coachingpersonal.cat

]]> http://coaching.blog.cat/2010/03/31/timidesa-supera-la-en-3-mesos-taller/feed/ 0 El preu de la timidesa http://coaching.blog.cat/2009/12/09/el-preu-de-la-timidesa/ http://coaching.blog.cat/2009/12/09/el-preu-de-la-timidesa/#comments Wed, 09 Dec 2009 00:11:55 +0000 sophiablasco http://www.joancamp.cat/?p=203314 Continua llegint →]]> Els tímids i les tímides redueixen al mínim les relacions socials; els provoquen ansietat i una cascada d’emocions que voldrien aturar i no poden:
- Una desmesurada preocupació per com actuar,
- Una por desproporcionada a ser jutjats negativament,
- Una por extrema a fer el ridícul,
- I, al mateix temps, els fa ràbia i vergonya viure i patir aquesta disbauxa emocional, no poder-la controlar i saber que tots els que els envolten se n’adonen del que estan sentint (la tremolor de la veu, la vermellor del rostre, o rubor facial, la suor, …).


Per estalviar-se veure’s immersos en aquestes situacions, van reduint al mínim les seves activitats socials fins que poden arribar a l’extrem de quedar-se reclosos a casa.


Per entendre millor els mecanismes d’activació de la timidesa i les respostes que solen adoptar, analitzarem la por en un marc diferent al de la timidesa; ja que el perill percebut, l’emoció que els esclata, la por percebuda i les estratègies d’afrontament guarden certa analogia.

La por és una instrument de control social molt efectiu, al llarg de la història tenim un llarg llistat de pors:
- Por a l’infern; per a estalviar-se anar-hi, cal renunciar a tot allò que està establert com “pecat”.
- Por a ser denunciat davant l’estat; els règims totalitaris i feixistes tenen aparells de control dels ciutadans per a sotmetre’ls amb la força de la por (la KGB de la ex URS, la SS de l’Alemanya de Hitler, la policia social del règim de Franco, etc.)
- Por a contagiar-se amb el SIDA, al SIDA se l’associa amb pràctiques sexuals llicencioses i qualificades de promíscues, la por a la SIDA, entesa d’aquesta manera, aboca a practicar la castedat; un retall més de la llibertat.
- Por a patir un atac terrorista, per guanyar una hipotètica seguretat, cal que tota la societat retalli les seves llibertats, en tenim una mostra si fem ús d’un aeroport.
En definitiva, per guanyar hipotètiques quotes de seguretat, sacrifiquem o renunciem a la nostra llibertat.

Jose Antonio Marina, en una entrevista publicada a El Cultural, diu al respecte:
“El miedo es la gran esclavitud. Es la anticipación de un daño, y la anticipación de un daño desencadena vulnerabilidad en las personas, y los fuerza a tomar decisiones que en situaciones normales no tomarían.”

La por és el sentiment de la resposta emocional davant un perill percebut, una emoció compartida amb animals d’altres espècies. Davant el perill percebut hi ha quatre tipus de respostes instintives emocionals que han tingut un paper crucial a l’hora de conservar-nos la vida al llarg de la nostra història evolutiva:

- La fugida de la font del perill percebuda.
- L’atac, per aconseguir fer fugir, sotmetre o eliminar la font del perill percebut.
- La submissió a la font de perill.
- La paràlisi.

Les opcions de fugir, paralitzar-nos o sotmetre’ns són les respostes escollides pels tímids i les tímides davant d’un perill percebut:
- Amb la fugida, l’altre és queda amb el control i el poder de la situació de la que hem fugit.
- Amb la submissió, l’altre pren la iniciativa i imposa el seu criteri i la nostra vulnerabilitat i feblesa s’evidencien i s’accentuen.
- Amb la paràlisi el poder de l’altre és absolut, la resposta emocional al perill percebut ha adquirit tal magnitud que ha aconseguit anul·lar-nos, anorrear-nos.

L’impacte d’aquestes respostes sobre la nostra llibertat, sobre el nostre dret a ser és considerable:
- Transferim el poder a l’altre
- La nostra llibertat i el nostre dret a ser minven.
- Les nostres oportunitats s’esvaeixen com una alenada de fum.

Les opcions per a vèncer el perill percebut són múltiples i provenen bàsicament de:
- La valoració de la nostra força.
- La reavaluació de la força de la cosa temuda, del perill percebut.
- La revisió de l’impacte del perill.
- Els recursos que tenim, o que podem obtenir, per a fer-li front, …

Els guanys són molt abellidors, i el millor d’ells és aconseguir alliberar-nos de la esclavatge al que ens ha sotmès la por i passar a guanyar quotes de llibertat dia a dia.

Viure esclau de la por és el preu de la timidesa!
Conquereix la llibertat!

Decideix-te a superar la timidesa!
Hi tens molt a guanyar!

Enllaços relacionats:

Sophia Blasco
Assessora i coach personal
657 825 188
sophiablasco@gmail.com
www.coachingpersonal.cat

]]> http://coaching.blog.cat/2009/12/09/el-preu-de-la-timidesa/feed/ 0